spa afslappende

Hvis du er glad for sport, leg og fart over feltet, er det også vigtigt, at du engang imellem får slappet lidt af. Her kan et spaophold være en fortræffelig aktivitet. Her har du nemlig mulighed for at forlade dine vante omgivelser og tage ud til spastedet, der ofte ligger i naturskønne omgivelser.

Her får du mulighed for at trække stikket og bare koble af. Du skal ikke nå noget som helst ud over at bade hele dagen, måske få en behandling og spise et lækkert måltid. Det er en fantastisk oplevelse – også for én som dig med krudt bagi. Hvis du gerne vil på spaophold på Sjælland, kan du se en liste over skønne steder, når du følger linket.

Afslapning fra start til slut

Lige fra når du ankommer til spastedet, til når du forlader det, vil alt emme af afslapning og ro. Ofte er spastedet nemlig placeret et sted med både ro og skøn natur. Derfor vil du kunne mærke den rolige atmosfære allerede ved ankomsten.

Når du besøger selve spaen, vil du opleve flere forskellige typer bad, der alle har hver deres funktioner. Der vil også være flere forskellige saunaer, der byder på hver deres egenskaber. Ofte har du også mulighed for at komme til såkaldt saunagus, som er en aromaterapeutisk oplevelse.

Alle spaer har deres egen charme, som kommer til udtryk på hver sin måde. Derfor vil du uden tvivl også få et lækkert ophold, uanset hvilken spa du vælger.

Hvis du gerne vil have lidt ekstra forkælelse

Hvis du trænger til lidt ekstra forkælelse, giver de fleste spaer dig mulighed for at bestille behandlinger. Behandlingerne varierer fra spasted til spasted, men ofte har du mulighed for at vælge mellem alt fra fodbehandlinger til helkropmassager.

En behandling kan virkelig være kirsebærret på toppen, når du allerede er på et lækkert spaophold. Husk dog, at du ofte skal booke behandlingerne i nogenlunde god tid, inden du tager på ophold.

Lad en velsmagende middag sætte et punktum for dagen

Når du har brugt hele dagen på afslapning i spaen, kan du vælge at afslutte herlighederne med en skøn middag. Langt de fleste spasteder har nemlig en skøn restaurant tilknyttet. Her har du mulighed for at få en god middag og måske et lille glas ved siden af.

Middagen vil uden tvivl være en skøn afslutning på en dejlig dag. Bagefter kan du så gå over og få en fantastisk nats søvn i din behagelige seng på hotellet.

kettlebell aktivitet

Uanset om man har trænet i mange år eller blot lige er startet, er der ingen tvivl om at der er mange forskellige måder at træne de forskellige dele af kroppen. Langt de fleste mennesker benytter sig af almindelige håndvægte, når de skal træne enten derhjemme eller i fitnesscentret. De er nemlig nemme at række ud efter, hvis træningssessionen skal intensiveres en smule og når man gerne vil opnå hurtigere og mere effektive resultater i form af øget muskelmasse og toning af som for eksempel arme. Læs mere om træning- fitness og den slags her.

Billig og nem metode

Som sagt er der mange forskellige måder at gribe træning an på alt afhængigt af hvad man gerne vil træne og hvor hårdt det skal være. Hvis man er blevet træt af de almindelige håndvægte, kan man med fordel købe et par kettlebells, der udfordrer dig på en helt ny måde og fokuserer på en helt anden muskelgruppe, end hvis man kun trænede med de ordinære vægte. Kettlebell vægte er oven i købet meget billige taget deres effektivitet i betragtning og hvor meget værdi man får for pengene. Derfor er kettlebell vægte det ideelle tilføjelse til træningsudstyret derhjemme!

Træn derhjemme og i fitnesscentret

Nu til dags findes der utrolig mange steder, hvor man kan træne, blandt andet i fitnesscentre hvor al træningsudstyr og træningsmaskiner er til rådighed alle ugens syv dage. Men hvis man ikke lige har tid eller lyst til at tage hen i fitnesscentret, kan man med fordel købe træningsudstyr, der kan bruges derhjemme eller – hvis man gerne vil have lidt frisk luft mens man træner som kan tages med hen til den lokale park eller strand. Almindelige håndvægte og kettlebells er de helt optimale udstyr at købe som noget af det første, da de er grundlæggende og kan bruges på mange forskellige måder. Det kan også være en god idé at købe vægte i flere forskellige vægtklasser, så du kan effektivisere din træning og opskalere vægten, hvis du gerne vil udfordres på en given dag.

Træn på en ny måde

Det kan i længden være en dyr affære at have medlemskab til et fitnesscenter. Nogle dage kan det være svært at finde tiden til at tage derhen for at træne uanset hvor gode og sunde ens intentioner er – sådan er virkeligheden for mange mennesker med en travl hverdag. Hvis det kniber med pengene, fejler det at træne derhjemme bestemt ikke noget! På mange måder er det ikke blot billigere men også langt mere praktisk med at træne hjemmefra, da man blot behøver at hoppe i træningstøjet og gå et par skridt for at begynde dagens træningssession, hvilket kan være en lettelse for dem der gerne vil træne en halv time inden arbejde eller studie.

suplab

Annonce

Hvad enten du allerede er i form, eller ønske at komme det, så er der nogle klare retningslinjer, som er gode at forholde sig til. Først og fremmest kosten – hvis vi propper os med en masse usunde ting, så er det meget vanskeligt at komme i en god form. Kroppen skal have en masse vitaminer og sund kost at arbejde med, ellers vil den hurtig løbe tør for kræfter igen. 

Hvis du udskifter de usunde madvarer med en masse grøntsager og frugt, så vil du hurtigt opleve, at din krop kan fungere markant bedre under træningen og løbeturen. Synes du det er vanskeligt at udskifte kosten? Så kan det anbefales at lave en madplan, så du ikke falder i de usunde fælder i løbet af ugen.

Boost dit helbred

Det kan til tider være vanskeligt at have tid, overskud og energi til at gå i motionscentret eller løbe en tur efter arbejde. Men i sidste ende kan det faktisk give endnu mere energi. Du vil opleve at du får en fornyet energi efter en frisk løbetur eller en halv time på romaskinen. Derfor kan det altså godt betale sig at skubbe sig selv ud af sofaen – og sætte 30 minutter af til motion om dagen.

Suppler den sunde kost med Omega 3

Omega 3 finder du i flere forskellige fødevarer, herunder fisk. Men hvis dette ikke er en fast del af madplanen, så kan det være nødvendigt at købe fiskeolie – også kaldet Omega 3 fedtsyrer. Du kan købe disse hos forskellige forhandlere – sådan finder du den bedste fiskeolie. Når du køber fiskeolie, kan det være en fordel at undersøge kvaliteten ved at se efter, om der fremgår et resultat af en test på emballagen. Hvis du er ude efter den allerbedste kvalitet, bør du kigge efter IFOS certifikatet.

rebild

Annonce

Bare fordi sommerferien er slut, behøver du ikke at pakke vandreskoene helt væk. Uanset om det regner, blæser eller er høj solskin, kan du altid komme ud i naturen og indånde den friske luft. Pak tasken og sæt GPS’en mod Rebild. Måske har du besøgt området før, eller også søger du lidt inspiration til din næste tur dertil. Er det noget, du kan nikke genkendende til? Så skal du ikke søge længere. Herunder giver jeg dig tre gode råd til din Rebild-tur, inden du sætter dig ind i bilen eller træder i cykelpedalerne.

Undersøg området

Er du den spontane type eller mere typen, der planlægger? Hælder du mest til den sidste, kan du med fordel undersøge Rebilds lokalavis, så du altid er opdateret på de lokale nyheder og lokalområdet. Du vil hurtigt finde ud af, at Rebild er spækket med smukke naturoplevelser, og der er noget for enhver naturelsker og livsnyder. Midt i Rold Skov kan du nemlig også nyde et lækkert wellnessophold på Comwell.

Klæd dig godt på

Det kan godt være, at regnjakken også skal pakkes, så undersøg også vejret på forhånd. Det er en fordel at nyde Rebild Bakker på gåben, for der åbner sig en helt ny verden, når du betræder de smukke stier i området. Hav udstyret i orden og sørg for, at cyklen er klar, vandreskoene med og vindjakken på.

Tag en ven eller et familiemedlem med under armen

Gode ture bliver ofte endnu bedre, når man har godt selskab. Del minderne med en ven eller din familie og få jer en god snak mellem træerne, mens I nyder udsigten til Borremosefæstningen. Pak evt. en madkurv og hold picnic, når I traver afsted gennem Rebild Bakker.

Er du til vandreture i skoven eller wellness og wellness, eller måske lidt af det hele? Så er Rebild noget for dig!

jammerbugt posten

Annonce

Der er mange gode grunde til at ville vide mere om Jammerbugten. Måske er du lokal og gerne vil vide, hvad der rører sig i området, eller måske har du og familien sat GPS’en op langs kysten mod Nordjylland. Jammerbugten er bl.a. kendt for sine flotte naturoplevelser, et hyggeligt kystfiskermiljø, og så er det også her, du finder et af Europas bedste forlystelsesparker, nemlig Fårup Sommerland. Uanset hvad er der meget at byde på, og det kan være en god idé på forhånd at få samlet noget information om området.

Få overblikket

Det kan godt være en jungle at få et godt overblik over, hvad der sker i området. Vil du gerne vide mere om Jammerbugten, kan du på Jammerbugtens egen netavis let og overskueligt blive opdateret på de lokale nyheder og få et indblik i kommunens kultur- og naturoplevelser. Her kan du få stillet din nysgerrighed på, hvem der vinder årets iværksætterpris, hvilke jobmuligheder og virksomheder der er, eller hvilke aktiviteter der finder sted i Blokhus, Fjerritslev eller Aabybro. Du finder alt, hvad du skal bruge, samlet et sted. Og så kan du let åbne netavisen på din smartphone, så du nemt kan finde informationerne frem, lige når du skal bruge dem.

Mange oplevelser for hele familien

Så uanset om du er til natur eller kultur, kunst eller frisk fisk er der mange aktiviteter og muligheder i Jammerbugten. Der er også en masse gode tips på nettet, som du kan bruge til din udflugt, hvor du kan dykke ned i de forskellige destinationer. Du kan eksempelvis tage familien med til Blokhus, besøge Fosdalen, nyde udsigten ved Bulbjerg eller få sandet mellem tæerne på en af de smukke, brede strande og klatre mellem klitterne. Der er ingen tvivl om, at der er meget at udforske. Det er bare med at vælge!

læselampe

Annonce

Når du skal læse, er det vigtigt med en god belysning. Uanset om du blot skal læse i kort tid eller er i gang med en større roman, er det en fordel med en god læselampe. Læselamper findes i flere forskellige udgaver og giver forskellig belysning, også afhængigt af hvilken type pære du vælger at sætte i lampen. For at give dig mulighed for at vælge den helt rette læselampe til dit behov, er det vigtigt at du først og fremmest gør det klart hvilke prioriteringer du har for din læselampe. Med den helt rette læselampe vil du styrke glæden ved at læse, også det at læse i længere tid uden unødvendig overanstrengelse.

Hvorfor har du brug for en læselampe?

En læselampe med en god læsebelysning er vigtig for din læseglæde. Med den rette læselampe opnår du en optimal belysning, der forebygger træthed og overanstrengelse af øjnene eller eksempelvis hovedpine som følge deraf. Med den rette læselampe øger du glæden ved at læse. Du kan opnå læselamper der både er en fordel for miljøet og for dig og din sundhed eller velbefindende. Du kan vælge en læselampe der kan hænge på væggen, er stående på gulvet eller som er transportabel, sådan at du kan tage den med dig hvor end du går. En god læselampe er optimal for dig som er en vaskeægte bogorm, men også for dig der blot læser en smule i ny og næ.

Hvordan vælger du den rette læselampe?

En læselampe kan være mange ting. Vigtigst af alt er, at læselampen giver dig den rette belysning når du skal koncentrere dig om at sidde med hovedet i en god bog, uden at skulle overanstrenge dig mere end højest nødvendigt. Inden du tager på indkøb efter en ny læselampe, er det ideelt først at tage stilling til hvilke faktorer der er vigtigt for dig. Du bør først og fremmest finde ud af hvor du ønsker at have din læselampe placeret. Er det en fordel med en læselampe der er siddende på væggen eller har du et ønske om at den skal være stående på gulvet? Stiller du krav til energimærkningen af læselampen og tænker på miljøet og din pengepung i forhold til energibesparelser, bør du vælge en læselampe der kan besidde en LED pære.

Hvad er den bedste lampe til læseaktiviteter?

Den mest ideelle lampe til læseaktiviteter er en lampe der giver en god belysning fra alle vinkler. Det bør derfor ikke være en lampe med en stor skærm eller en udformning der skærmer for lysfaldet. Derudover er det en god ide med en læselampe der på en eller anden måde er fleksibel. Enten fleksibel i form af at den kan flyttes rundt, eller ved at lampen har en fleksibilitet der gør at den kan flytte lyset efter behov. En LED lampe er både en fordel for din pengepung og for miljøet, men samtidig giver den et kraftigt lys, der er ved sin fulde belysning så snart du tænder for knappen. Der findes med garanti en læselampe der opfylder dine behov for en god læseoplevelse.

job

Annonce

Drømmer du også om at rejse og at se endnu mere af den store, vide verden? Ville du ønske, at du kunne finde en mulighed for virkelig at komme ud og opleve andet end bare Danmark? Måske er det slet ikke så fjern en virkelighed. Du vil nemlig få rig mulighed for at opleve verden, hvis du vælger at finde et job i udlandet.

Find arbejde på forhånd

Hvis du ikke har erfaring med at bo i et andet land, så har du måske aldrig tænkt meget over, hvad det kræver. Det er ikke helt let, for alt fra sproget til kulturen kan gøre det svært at komme godt fra start.

Heldigvis er det slet ikke umuligt at få et godt liv i et andet land. Du skal bare sørge for at planlægge godt og arbejde for det.

Hvis du på forhånd finder et arbejde, som du kan rejse til, så vil begyndelsen på din nye tilværelse i et fremmed land blive betydeligt nemmere.

Du kan finde flere forskellige jobmuligheder i andre lande på www.jobsqd.com/da/.

Oplev en anden side af et land

Der er stor forskel på at være turist i et andet land og at bosætte sig og have en hverdag i et andet land. Du vil kunne opleve en helt andet side af det pågældende land ved tage dig tid til at blive lokal, som du jo gør med et job i udlandet.

Du vil opleve landet i de mere travle perioder, og så vil du også opleve de mindre travler perioder.

Du vil mærke på egen krop, hvilken stemning der er, når du tager på arbejde om morgenen, når du køber dine dagligvarer, og når de andre turister vender hjem.

I dit arbejde kan du også møde andre og derved få lokale venner og bekendte.

luxkidz

Annonce

Få en Instagramværdig sommer med dine børn, som I både kan nyde gennem de sociale medier og i virkelighed, ved at købe tøj til ungerne, der i den grad indikerer sommerens komme. Det vil med stor sandsynlighed kunne øge hele familiens humør og sommerstemning at være klædt på til årstiden.

Påklædning efter det skønne vejr

Hvordan man klæder sit barn om sommeren, er meget individuelt, men der er mærker, som vil passe bedre til formålet end andre. Bl.a. kan I dette år tage på online indkøb af marmar copenhagen børnetøj. Det kan købes hos luxkidz.dk, der tilmed udbyder en masse andet børnetøj til enhver situation. Marmar Copenhagen tilbyder bl.a. en hvid kyse, som du kan give din datter til strandturen. Da vil hun på en og samme tid både være beskyttet mere mod solens stråler end ellers, og hun vil se sød ud. Især vil hendes outfit være sødt og yndigt, hvis du giver hende tøj i matchende farver fra Marmar Copenhagen på. Du kan for eksempel give hende en t-shirt med et sødt print, et par blomstrede bloomers eller en blomstret kjole eller nederdel på. Så kan strand- og sommerstemningen næsten ikke komme tættere på, hvis den skal kommunikeres gennem påklædningen.

Højt humør og glade dage

Du og din familie er garanteret klar over det i forvejen, men I skal selvfølgelig også huske, at det ikke er påklædningen og udseendet, der determinerer, hvordan jeres sommerstemning er. I kan sagtens gå op i alt andet end tøj og det generelle udseende og få en enten lige så god eller endnu bedre sommer, som hvis det betød noget for jer. Kun humøret og stemningen betyder noget egentligt for at få en dejlig sommer. Og så gør det skam heller ingen ting, hvis menuen byder på lidt lækker og mere udsøgt mad end typisk indimellem.

forbruger guide

Annonce

Vi er mange, der har en drøm om at være sunde og slanke. Det er dog ikke alle, der har lige nemt ved at gøre denne drøm til virkelighed, da det er svært, tidskrævende og tit føles uoverskueligt at skulle slæbe sig ned i træningscenteret eller at ændre sine kostvaner.

Heldigvis behøver den sunde livsstil ikke at være så langt væk, for du kan nemlig tage træningen med hjem, hvilket kan gøre det hele meget nemmere.

Hvordan kan jeg lave effektiv hjemmetræning?

Ved at træne hjemmefra kan du spare tid og slippe for at bruge penge på et abonnement til fitnesscenteret. Det kræver dog, at du skaber nogle gode rammer for træningen. Det kan tit være en god idé at vælge en træningsmaskine, som giver dig effektiv og alsidig træning, da du på den måde ikke behøver andre redskaber eller lignende.

En romaskine vil klart være værd at overveje til din hjemmetræning. Med en romaskine vil du både opbygge muskelmasse, og derudover er den effektiv til forbrænding af kalorier.

Find den rette romaskine

Der findes mange forskellige romaskiner, og det kan derfor være svært at finde ud af, hvilken en man skal vælge.

Heldigvis kan du gøre valget en anelse nemmere ved at læse en test og guide af romaskiner på forbruger-guide.dk. Her får du et overskueligt overblik over de forskellige varianter, så du får et indtryk af, hvad de hver især har at byde på.

Fordelen ved en velovervejet beslutning

Ved at læse guides og anmeldelser inden du køber din træningsmaskine, vil du kunne træffe en velovervejet beslutning. Det vil betyde, at du med større sandsynlighed finder frem til den romaskine, der er helt perfekt for netop dig og dine behov. Du vil med andre ord finde en maskine, som du vil blive glad for, og som du rent faktisk vil få brugt. 

perbcars

Vil I hjemme i provinsen gerne kunne tage på eventyr og i al sin simpelhed de ugentlige indkøb uden at behøve være aktive på vejen dertil? Da er I havnet det rigtige sted, for I vil uden tvivl få et yderst relevant forslag til løsningen på dette problem.

Privatleasing

Det er ikke alle, der prioriterer ens ift. bil og bolig. En bil kan være så dyr, at der kan synes at være uendelige udsigter til nogensinde at få råd – selv hvis man er to voksne forsørgere i hjemmet. Dette problem kan perbcars.dk hjælpe med via leasing, du kan få mere at vide om netop privatleasing her. Ved privatleasing skal du for eksempel ikke betale mere end en andel af registreringsafgiften og det estimerede værditabsbeløb om måneden. Der er få risici, som hvis det udregnede værditabsbeløb ender med at rammet meget skævt, og I derfor skal betale en højere ekstraregning end ventet.

Kollektiv transport

Hvis ikke I tror, privatleasing er noget for jer, skal I ikke fortvivle. For uanset om I har bil eller ej, vil I have mulighed for at skabe rammerne for et fantastisk liv for jeres familie. I kan indrette jeres liv efter den kollektive trafiks kørselstider, som ofte er tilpasset normale arbejdstider m.m. Hvis det heller ikke passer jer, er det et forslag, at I lader det være sådan i en periode, mens I i mellemtiden sparer op til en anden løsning, fx bilkøb. Et positivt mindset er essentielt i jeres søgen efter den optimale transportløsning.

Frisk luft

Afsluttende skal det pointeres, at en rask cykel- eller gåtur nu heller ikke ligefrem skader. Selvom det i øjeblikket måske ikke føles, som om du får noget ud af det, er det altså et positivt bidrag til at holde helbredet ved lige. Det giver ovenikøbet mere kvalitetstid med hinanden, da det giver tid til at snakke og opleve sammen.