Er du ryger, er du næppe i tvivl om, at det ikke just gavner dig i forhold til dine sportslige resultater. Er det noget, du ønsker at lave om på, kan du tackle det på flere forskellige måder.

Rigtig mange har svært ved at slippe cigaretterne, uden at have en form for hjælpemiddel. Hvis det også er tilfældet for dig, bør du overveje at investere i en e-cigaret.

Skifter du dine cigaretter ud med en e-cigaret, vil du opleve, at det har stor positiv indflydelse på dine sportslige resultater. Derfor bør du naturligvis ikke tøve med at gøre.

Rigtig mange har foretaget dette skifte

Det skal ikke være nogen hemmelighed, at der er mange, der allerede har foretaget dette skifte. En stor del af dem, der har valgt at gøre det, har gjort det af netop sportslige årsager.

Naturligvis er det ikke den eneste årsag til, at man bør gøre det, men går man meget op i sin sport, bør man ikke tøve. På ganske kort tid kan det nemlig gøre underværker for dine sportslige resultater.

At det tilmed også er bedre for dit helbred og kan spare dig en del penge, er selvfølgelig også fordele, der er værd at tage med.

Ikke alle ved, at e-cigaretter er sundere

Desværre er der mange, der ikke ved, at det er sundere at dampe på en e-cigaret, end at ryge cigaretter. Af denne grund er der mange, der tøver med at foretage dette skifte.

Selvom det ikke er direkte sundt at dampe på en e-cigaret, er det bedre for dit helbred, end at ryge cigaretter. Netop derfor bør man selvfølgelig heller ikke tøve med at skifte.

Hvis du er i tvivl om, hvorvidt det er noget for dig, så køb engangs e-cigaretter online. De er relativt billige, og giver dig mulighed for at teste, hvorvidt det at dampe er noget for dig.

Du kan endda også spare penge

Som angivet tidligere, er der også mulighed for at spare penge, hvis du skifter dine cigaretter ud med en e-cigaret. Derfor er det helt afgjort også en af grundene til, at du bør gøre det.

Hvor mange penge, der er at spare, afhænger af flere ting. Det afhænger dog særligt af, hvor mange cigaretter, du ryger på daglig basis.

Hvis du er storryger, kan du spare mange tusinde kroner om året, hvis du skifter til en e-cigaret. Det er selvfølgelig også værd at inddrage i dine overvejelser.

Er du typen, der godt kan lide at være aktiv? I så fald ved du sikkert godt, at det ikke altid er noget, der harmonerer specielt godt med, at du gerne vil holde dine negle pæne.

Rigtig mange tror dog, at de ikke har andre muligheder, end blot at acceptere dette. Hvis du dropper den traditionelle neglelak, og skifter det ud med gelenegle, forholder det sig helt anderledes.

Hvis du får lavet gelenegle, er du sikker på, at de kan holde til mere, end hvis du bruger almindelig neglelak. Derfor er det selvfølgelig værd at have dette med i dine overvejelser.

Gelenegler er stærke og holdbare

Der er op til flere fordele forbundet med at lave gelenegler. Den primære fordel er, at neglene er både stærke og holdbare, hvorfor du ikke skal være bange for, at de går i stykker.

Skulle det vise sig, at du har fået lyst til at få lavet gelenegle, behøver du ikke at overlade det til en neglesalon. Det skyldes, at du sagtens kan lave dem selv.

For at kunne dette, er det dog nødvendigt at købe udstyr til formålet. Heldigvis er det ikke svært, da du kan købe alt, hvad du skal bruge for at lave gele negle hos Nailster.

Flere får lavet gelenegler

Gelenegle er naturligvis ikke noget for alle, men i løbet af de seneste år, har flere og flere taget det til sig. Det skyldes primært, at mange har fundet ud af, at man kan lave dem selv.

Mange har troet, at det har været nødvendigt at få dem lavet i en neglesalon. Skal man have det gjort hver gang, bliver det hurtigt dyrt, hvilket har afholdt mange fra det.

I takt med, at flere har fundet ud af, at man selv kan lave dem, er deres popularitet steget. Det betyder selvfølgelig også, at der er mange, der har valgt at investere i det udstyr, der skal bruges.

Tager tid at lære at lave gelenegle

Har du et ønske om at kunne lave gelenegle selv, er der ikke nogen vej udenom, at du er nødt til at øve dig.

Der er stor forskel på, hvor hurtigt det går, når man skal lære det. Det afhænger blandt andet, hvorvidt man f.eks. har stor erfaring med at lave negle med neglelak m.m.

Faktum er, at man sjældent er dygtig til det fra dag ét. Derfor skal du indstille dig på, at det tager lidt tid, inden du kan lave gelenegle med et tilfredsstillende resultat.

Uanset om man har trænet i mange år eller blot lige er startet, er der ingen tvivl om at der er mange forskellige måder at træne de forskellige dele af kroppen. Langt de fleste mennesker benytter sig af almindelige håndvægte, når de skal træne enten derhjemme eller i fitnesscentret. De er nemlig nemme at række ud efter, hvis træningssessionen skal intensiveres en smule og når man gerne vil opnå hurtigere og mere effektive resultater i form af øget muskelmasse og toning af som for eksempel arme. Læs mere om træning- fitness og den slags her.

Billig og nem metode

Som sagt er der mange forskellige måder at gribe træning an på alt afhængigt af hvad man gerne vil træne og hvor hårdt det skal være. Hvis man er blevet træt af de almindelige håndvægte, kan man med fordel købe et par kettlebells, der udfordrer dig på en helt ny måde og fokuserer på en helt anden muskelgruppe, end hvis man kun trænede med de ordinære vægte. Kettlebell vægte er oven i købet meget billige taget deres effektivitet i betragtning og hvor meget værdi man får for pengene. Derfor er kettlebell vægte det ideelle tilføjelse til træningsudstyret derhjemme!

Træn derhjemme og i fitnesscentret

Nu til dags findes der utrolig mange steder, hvor man kan træne, blandt andet i fitnesscentre hvor al træningsudstyr og træningsmaskiner er til rådighed alle ugens syv dage. Men hvis man ikke lige har tid eller lyst til at tage hen i fitnesscentret, kan man med fordel købe træningsudstyr, der kan bruges derhjemme eller – hvis man gerne vil have lidt frisk luft mens man træner som kan tages med hen til den lokale park eller strand. Almindelige håndvægte og kettlebells er de helt optimale udstyr at købe som noget af det første, da de er grundlæggende og kan bruges på mange forskellige måder. Det kan også være en god idé at købe vægte i flere forskellige vægtklasser, så du kan effektivisere din træning og opskalere vægten, hvis du gerne vil udfordres på en given dag.

Træn på en ny måde

Det kan i længden være en dyr affære at have medlemskab til et fitnesscenter. Nogle dage kan det være svært at finde tiden til at tage derhen for at træne uanset hvor gode og sunde ens intentioner er – sådan er virkeligheden for mange mennesker med en travl hverdag. Hvis det kniber med pengene, fejler det at træne derhjemme bestemt ikke noget! På mange måder er det ikke blot billigere men også langt mere praktisk med at træne hjemmefra, da man blot behøver at hoppe i træningstøjet og gå et par skridt for at begynde dagens træningssession, hvilket kan være en lettelse for dem der gerne vil træne en halv time inden arbejde eller studie.

Annonce

Bare fordi sommerferien er slut, behøver du ikke at pakke vandreskoene helt væk. Uanset om det regner, blæser eller er høj solskin, kan du altid komme ud i naturen og indånde den friske luft. Pak tasken og sæt GPS’en mod Rebild. Måske har du besøgt området før, eller også søger du lidt inspiration til din næste tur dertil. Er det noget, du kan nikke genkendende til? Så skal du ikke søge længere. Herunder giver jeg dig tre gode råd til din Rebild-tur, inden du sætter dig ind i bilen eller træder i cykelpedalerne.

Undersøg området

Er du den spontane type eller mere typen, der planlægger? Hælder du mest til den sidste, kan du med fordel undersøge Rebilds lokalavis, så du altid er opdateret på de lokale nyheder og lokalområdet. Du vil hurtigt finde ud af, at Rebild er spækket med smukke naturoplevelser, og der er noget for enhver naturelsker og livsnyder. Midt i Rold Skov kan du nemlig også nyde et lækkert wellnessophold på Comwell.

Klæd dig godt på

Det kan godt være, at regnjakken også skal pakkes, så undersøg også vejret på forhånd. Det er en fordel at nyde Rebild Bakker på gåben, for der åbner sig en helt ny verden, når du betræder de smukke stier i området. Hav udstyret i orden og sørg for, at cyklen er klar, vandreskoene med og vindjakken på.

Tag en ven eller et familiemedlem med under armen

Gode ture bliver ofte endnu bedre, når man har godt selskab. Del minderne med en ven eller din familie og få jer en god snak mellem træerne, mens I nyder udsigten til Borremosefæstningen. Pak evt. en madkurv og hold picnic, når I traver afsted gennem Rebild Bakker.

Er du til vandreture i skoven eller wellness og wellness, eller måske lidt af det hele? Så er Rebild noget for dig!